Stress
De meeste mensen ervaren wel eens stress. Stress kan ons helpen scherp te blijven in situaties waar dat nodig is. Maar wanneer stress langdurig aanhoudt en herstel uitblijft, kan het lichaam en de geest uit balans raken. Klachten die je daarbij kan ervaren zijn: sneller overprikkeld voelen, slechter slapen, weinig energie hebben, of voortdurend gespannen zijn.
Langdurige stress kan leiden tot klachten zoals:
- Vermoeidheid of uitputting
- Prikkelbaarheid of stemmingswisselingen
- Hoofdpijn, spierpijn of hartkloppingen
- Moeite met concentreren
- Gevoelens van angst, paniek of somberheid
- Verminderde productiviteit op werk of studie
In onze praktijk bieden we begeleiding bij stressgerelateerde klachten. Samen brengen we in kaart wat de oorzaak is van jouw stress en hoe je ermee om kan gaan. We werken met bewezen methoden zoals cognitieve gedragstherapie.