Schematherapie

Elementen uit schematherapie helpen met het doorbreken van je patronen

Sommige problemen keren steeds terug, ook al weet je waar ze vandaan komen of heb je eerder therapie gehad. In zulke gevallen kan schematherapie uitkomst bieden. Schematherapie helpt je om negatieve patronen vanuit je jeugd of eerdere levenservaringen te herkennen, begrijpen én veranderen. Zodat jij weer ruimte krijgt om te leven zoals je écht wilt. Omdat wij kortdurende zorg leveren is het bij ons niet mogelijk om een volledig schematherapie traject te doorlopen, maar wij passen wel elementen uit schematherapie toe om jou te helpen met het doorbreken van je patronen.

Wat is schematherapie?

Schematherapie helpt je om zogenoemde schema’s – diepliggende overtuigingen over jezelf, anderen en de wereld – te ontdekken en bij te stellen. Deze schema’s ontstaan vaak in je jeugd, bijvoorbeeld als je te weinig veiligheid, aandacht of autonomie hebt ervaren. Ze kunnen zich uiten in terugkerende gevoelens van afwijzing, angst, boosheid of leegte.

Je leert herkennen in welke modi (denk- en gedragsstanden) je schiet in bepaalde situaties, en hoe je hier anders mee om kunt gaan. Denk aan de ‘boze kindmodus’, de ‘innerlijke criticus’ of de ‘overcontroleerder’. Samen onderzoeken we wat deze modi je willen vertellen, en hoe je gezondere manieren van reageren kunt ontwikkelen.

Voor wie is schematherapie geschikt?

Schematherapie is geschikt voor mensen die:

  • Terugkerende relatieproblemen ervaren

  • Worstelen met gevoelens van afwijzing, schuld of schaamte

  • Last hebben van een laag zelfbeeld of perfectionisme

  • Moeite hebben met emotieregulatie

  • Vroege trauma’s of hechtingsproblemen hebben

  • Last hebben van persoonlijkheidsproblematiek (zoals borderline of vermijdende trekken)

De therapie richt zich niet alleen op klachten, maar op het versterken van je gezonde volwassene – zodat je beter voor jezelf kunt zorgen.

Hoe werkt schematherapie bij Lead Mentalcare?

Bij Lead Mentalcare bieden we schematherapie in een veilige en gelijkwaardige setting. Je werkt met een vaste behandelaar die je helpt om je patronen te herkennen, emoties toe te laten en oude pijn te verwerken. Dat doen we met verschillende technieken zoals gesprekken, ervaringsgerichte oefeningen, imaginatie (herinneringsverbeelding) en rescripting (het herschrijven van pijnlijke ervaringen).

Het is intensief, maar ook helend: stap voor stap leer je kiezen voor nieuwe wegen – met meer autonomie, verbinding en zelfcompassie.

Ben je benieuwd of schematherapie jou kan helpen? Neem gerust contact met ons op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.